folija?

[sasa]

Evo cuo sam teoriju da ako zamotas foliju oko nogu ili trbuha i da redovito
trcis s tim da ce se brze smrsavit na tim mjestima.
Ja se nisam slozio s tim i cini mi se da to tako bas i ne ide, jer nije mi
jasno zasto bi se energija vise trosila ako sam zamotan, jedino sta mi je
toplije pa tijelo vise trosi na hladenje ali to mi se cini zanemarivo.
E pa ako je neko malo strucniji nek mi koju napise o tome, negativne i
pozitivne strane folije, ako ih uopce ima.

[rhythm]

Samo pazi da OBAVEZNO zamota¹ i noge i trbuh zbog reverzibilnog procesa
zagrijavanja tijela.
Reverzibilan proces ili reakcija takav je proces koji se moŸe odvijati u
obrnutom smjeru pomoæu infinitezimalno male promjene u uvjetima. Npr. voda i
led postoje zajedno pri temperaturi od 0 °C i tlaku od 101 325 Pa. Malo
povi¹enje temperature uzrokuje topljenje leda, isto tako malo smanjenje
temperature uzrokuje zamrzavanje vode. Otapanje ili zamrzavanje pri ovim
uvjetima moŸe se smatrati reverzibilnim.

Takoðer, da je metabolizam masti tako jednostavan i da se masti mogu topiti
za nama bi hodanjem i trcanjem ostajali masni tragovi! Znamo da toga nema.
Energija za rad mi¹ica nastaje u mitohondrijima koji se nalaze u svakoj
mi¹icnoj stanici ima ih do desetak i "plivaju" u citoplazmi. U fizickoj
aktivnosti, naŸalost, prvi izvor energije su glikogeni, ugljiko hidrati
smje¹teni prvenstveno u jetri, mi¹icima i krvotoku. Tek kad se te zalihe
potro¹e za 20-30 minuta adekvatne fizicke aktivnosti pocinjemo koristiti
drugi izvor energije a to su na¹e masne stanice!

Zato bi trebao pripaziti da dobro omota¹ svaki mitohondrij (ili barem 50% )
, jer je onda i uspjeh 50% veæi.





Tako je i gubljenje vi¹ka sala sa folijom samo na jednom mjestu isto tako
reverzibilno.
--
Zdravko Malezija
Voditelj marketinga i prodaje
City wellness centar OUT FIT
098/622805

Post by sasa
Evo cuo sam teoriju da ako zamotas foliju oko nogu ili trbuha i da
redovito trcis s tim da ce se brze smrsavit na tim mjestima.
Ja se nisam slozio s tim i cini mi se da to tako bas i ne ide, jer nije mi
jasno zasto bi se energija vise trosila ako sam zamotan, jedino sta mi je
toplije pa tijelo vise trosi na hladenje ali to mi se cini zanemarivo.
E pa ako je neko malo strucniji nek mi koju napise o tome, negativne i
pozitivne strane folije, ako ih uopce ima.

[Nikola Pavèec]

< cut >

?? :))

[Tom]

Post by Nikola Pavèec
< cut >
?? :))

Taj tekst ukratko: " Zamatanje sa folijom ne radi." :-)

[P|nkY]

Post by Nikola Pavèec
< cut >
?? :))

same in here man, same in here...
:)))

[Srdan]

On Sat, 27 Oct 2007 11:02:24 +0200, sasa wrote:


Možeš samo dehidrirat - izgledat ćeš si mršaviji, ali to zbog izgubljene
tekućine koju ćeš naravno odmah vratit. Čak ćeš prije smršavit ako ti je
hladnije jer će organizam trošit kalorije da se i zagrije. Trči obučen
onako kako ti je najugodnije za trčat jer ćeš tako najviše otrčat i najviše
kalorija skurit

[kingich]

sta sve ljudi nece smislit nebi li smanjili napor koji moraju napravit
:)) Idi logikom da moras uloziti napor da bi dobio rezultate, nemoj vec
u startu traziti laksi izlaz :)

Ne bih se slozio da ako ce tijelo trositi masti ako mu je hladno, jer u
slucajevima treninga do 1 h nece ih sigurno trositi, odnosno hoce u sto
manjoj mjeri, jer je mast ipak najbolja toplinska izolacija i cuva
tjelesnu temperaturu ... zato je najbolje normalno se obuci i normalno
trcati, nista posebno...

inace za sve koji imaju problem s tezinom, moj savjet je bicikl. Sat i
pol vremena bicikla, 2-3 x tjedno, za 2 mjeseca doslovno cete se
istopit. Trcanje ok, ali je puno puno teze pocetnicima trcati toliko
dugo, dok bicikl se moze voziti, intenzitetom 70 % maksimalne snage, pri
kojem ce tijelo, kad potrosi zalihe glikogena, bez problema trositi
masti.

Trcanje je za mnoge pre jaka fizicka aktivnost, tijelo nema vremena za
proces razgradnje masti pa to dolazi na samom kraju, glikogen,
ugljikohidrati, pa cak i proteini ... jer je ovo kemijski proces koji
najduze traje (tako su barem mene ucili).

[Nikola Pavèec]

Post by kingich
Trcanje je za mnoge pre jaka fizicka aktivnost, tijelo nema vremena za
proces razgradnje masti pa to dolazi na samom kraju, glikogen,
ugljikohidrati, pa cak i proteini ... jer je ovo kemijski proces koji
najduze traje (tako su barem mene ucili).

Tako je. Trèanje nije aktivnost za skidanje prekomjerne teŸine. MoŸe
posluŸiti, ako je osoba iskusna, poznaje svoje tijelo i ima dobru trkaèku
motivaciju, ali za poèetnika - jok. Raðe nek rola 2-3 sata, pliva ili vozi
biciklo.

Svim onim tuljanima i tuljanicama koje u kasno proljeæe ostruŸu svoje
bundetine i skuŸe da su se ispod udebljali moŸe se samo poruèiti - pro¹'o
voz. Gdje su bili protekla 4 mjeseca. Zima je daleko najbolje vrijeme za
trèanje. Bilo za tro¹enje, bilo za treniranje. Da ne spominjemo zimske
groteskne ugoðaje koji te iskalibriraju tako da ti je onda subjektivni
osjeæaj trèanja po suncu i mladoj travici u proljeæe kao da si ugalopirao u
raj. :)

[rhythm]

."Raðe nek rola 2-3 sata, pliva ili vozi

biciklo."

Nisam siguran da ba¹ puno ljudi moŸe plivati cca sat i pol bez prestanka !!!
Tako da bih ja izbacio plivanje kao osnovnu aktivnost za skidanje masnog
tkiva.(ili samo gubljenje teŸine)

[P|nkY]

tr anje. Bilo za tro enje, bilo za treniranje. Da ne spominjemo zimske
groteskne ugo aje koji te iskalibriraju tako da ti je onda subjektivni
osje aj tr anja po suncu i mladoj travici u prolje e kao da si ugalopirao u
raj. :)

ma di ga nade majketi ovakvog pjesnickog duha...
:)))
uletavas na prstekima, antilopinim skokovima sa lovorovim vijencem na
glavi, violinom i big-mac-om :)))

[rhythm]

"kingich" <***@gmail.com> wrote in message news:***@news.t-com.hr...
"jer u slucajevima treninga do 1 h nece ih sigurno trositi, odnosno hoce u
sto

manjoj mjeri, "

Djelomicno tocno.
trošit ce tijelo masti i kod treninga od 1 sat ALI...
prvo ce energiju u navecem postotku vuci iz (kao što si i napisao)
glikogena, ugljikohudrata, pa proteina (ovo zadnje nije poželjno) , a u
malom postotku iz masti, nakon cca 30 minuta, ce se taj postotak polako
okretati u korist masti (jer nece imati ništa drugo).

A ne mora se trcati - bRZO HODANJE je dobitna kombinacija za sve kojima je
trcati teško , ne da im se biciklirati, ili ne znaju rolati.

[z***@gmail.com]

Post by sasa
Evo cuo sam teoriju da ako zamotas foliju oko nogu ili trbuha i da redovito
trcis s tim da ce se brze smrsavit na tim mjestima.
Ja se nisam slozio s tim i cini mi se da to tako bas i ne ide, jer nije mi
jasno zasto bi se energija vise trosila ako sam zamotan, jedino sta mi je
toplije pa tijelo vise trosi na hladenje ali to mi se cini zanemarivo.
E pa ako je neko malo strucniji nek mi koju napise o tome, negativne i
pozitivne strane folije, ako ih uopce ima.

Evo sada sam na internetu čitala da ako koristiš foliu da možeš dobiti žive rane.Jeli to istina?

[i***@gmail.com]

Koliko truda uložite toliko će te biti mršaviji jer ovo s folijom nema smisla jer to je zavaravanje samog sebe jer se gubi samo voda pa si momentalno lakši ali kasnije sve vratiš.Trcite bez folije aerobno (duže) bez obzira na tempo i rezultat je zagarantiran!